драматизирую в любой непонятной ситуации
Приводить себя в порядок к лету? Не, не слышала. Приводить себя в порядок летом - почему бы и нет?
Сегодня четвертое июня, и вчера я начала трехмесячную фитнес-программу Джиллиан Майклс Body Revolution. Немного не по правилам начинать с третьего дня, но не хотелось ждать до конца недели.
Эта программа состоит из трех фаз и длится три месяца. Тренировки длиною в полчаса (за эти полчаса вам захочется умереть раза три как минимум) шесть дней в неделю: две на нижнюю группу мышц, две на верхнюю, две кардио. Первая фаза - сжигаем жир, вторая - приводим тело в идеальную форму (за полчаса тренировки второй фазы вам захочется умереть куда большее количество раз, чем три), третья - закрепление результатов. Говорят, что если ты выживешь после этой программы, то твое тело станет идеальным и тебе уже ничего не страшно.
Я не знаю, хватит ли меня на все три фазы, но заявляю - первую фазу я пройду, иначе я - просто слабое и безвольное ничтожество. Чтобы контролировать себя (а заодно чтобы вы контролировали меня - если вы будете так добры с
буду писать пост как минимум в конце каждой второй недели
Сегодня четвертое июня, и вчера я начала трехмесячную фитнес-программу Джиллиан Майклс Body Revolution. Немного не по правилам начинать с третьего дня, но не хотелось ждать до конца недели.
Эта программа состоит из трех фаз и длится три месяца. Тренировки длиною в полчаса (за эти полчаса вам захочется умереть раза три как минимум) шесть дней в неделю: две на нижнюю группу мышц, две на верхнюю, две кардио. Первая фаза - сжигаем жир, вторая - приводим тело в идеальную форму (за полчаса тренировки второй фазы вам захочется умереть куда большее количество раз, чем три), третья - закрепление результатов. Говорят, что если ты выживешь после этой программы, то твое тело станет идеальным и тебе уже ничего не страшно.
Я не знаю, хватит ли меня на все три фазы, но заявляю - первую фазу я пройду, иначе я - просто слабое и безвольное ничтожество. Чтобы контролировать себя (а заодно чтобы вы контролировали меня - если вы будете так добры с
буду писать пост как минимум в конце каждой второй недели